中国医学において美白に重要なのは「血」です

シミ予防はまず美白のための栄養の
ある食生活から始めます。

中国の医学において、美白で
いちばん大切になってくるのは
「血」だということです。

肌は体内の老廃物を排出する
ところであって、血液が汚れると
老廃物も増え、肌への負担が
大きくなると考えられています。

そして、きれいな血液は循環も
良いですし、シミの原因である
メラニン色素を排出し、栄養を
肌のすみずみまで届けてくれます。

また、疲労やストレスなども
美しい肌のためによくありませんが、
「血」や「肝」は疲れが表れやすいのです。

ですから、シミ予防のためにも「脾・胃」を
強くし、食物の栄養を吸収しやすい体質に
作り上げることが大切なのです。

さらに、きめ細い肌のためには、
運動をして汗をかいたり、発汗作用の
ある生姜を食べたりして、毛穴の収縮が
しっかり行われるようにすることも大事です。

こうすると、血行もよくなり、
冷えの改善にも効果があります。

また、充分な睡眠など、普段の
生活の見直しも大切です。