妊娠中のシミ対策はどのようにされていますか？

妊娠中は、肌も過敏になりますので、お手入れも
より気をつけて行いたいものです。

それに、妊娠中はシミやそばかすが増えたり
しますね。というのも、妊娠中はホルモンの
影響を受けやすくなっているからです。

そのため、メラニン色素が増えたり、沈着しやすく
なったりして、結果的にシミやそばかすが目立つ
ようになってしまいます。

実際のところ、妊婦さんのサイトでは
「妊娠中にシミやそばかすが増えたか？」という質問に、

2179名中46％の方が、シミができた、
または目立つようになったと答えています。

ただ、半数以上の方は妊娠前と変わらないと
答えていますが、油断はできません。

また、妊娠中にシミやそばかすが増えたと
答えた方の半数がUV化粧品やサプリメント
などを試したそうです

では、妊娠中のシミ対策はどのようにして
いるのでしょう。

妊娠中は、特に赤ちゃんへの影響を考慮して、
サプリメントなどは避け、ビタミンの多く含む

野菜や果物をたくさん摂るようにしたりと、
やはり食事に気をつける方が多いようです。

また、肌もデリケートになりやすいので、
シンプルなスキンケアを心がけ、肌の
潤いと清潔に気を配っているようです。

そして、シミやそばかすを増やさないために、
外出時のUVカットの日焼け止めや帽子など、
積極的にシミ対策をしているという意見も
みられます。

とりわけ、妊娠中はレモンやグレープフルーツなど
酸味が欲しくなるので、柑橘類を中心に果物を
たくさん摂りいれています。

柑橘類などにはビタミンも多く含まれているので、
美白にも有効ですね。

そのほかに、豆乳ローションやローズヒップオイル
などのリラックス効果のあるスキンケア製品を使ったり、

入浴時に入れたりなど、美白成分のあるものを
上手に利用しています。
毎日、豆乳を飲むのもいいでしょう。

コーヒーや紅茶などの刺激物は避けて、
そのかわり甘さを抑えたレモネードにするなど、
体の内からのスキンケアを心がけているようです。