喫煙は全ての肌トラブルの元｜くすみ・シミ・シワ・たるみ

肌のくすみと喫煙についてお話ししていきます。
昔に比べて喫煙する女性が増えたのは、ストレス社会もその
原因のひとつでしょうか。

ただ、誰もがご存知の通り、喫煙は肌によくありません。
喫煙されている方には耳の痛い話かもしれませんが、百害あって一理なしの
喫煙、タバコのどんな働きが肌のトラブルに関係してくるのでしょう。

まずタバコに含まれるニコチンは血液中のヘモグロビンを破壊し、毛細血管を
収縮させる、つまり流れを悪くしてしまいます。
肌の暗さやくすみといったものの原因は血行の悪さからとご説明しましたね。

また、たるみやシワなど、全ての肌のトラブルに関係してきます。
それに、ニコチンはシミやくすみの最大の敵であるメラニンを生成する
元となる活性酸素も作り出します。

また驚くことに、タバコを1本吸う度に約300mgのビタミンCが失われていくのです。
成人が一日に必要なビタミンCの摂取量は500mg～3000mgとされています。

これでは、1日に10本吸ってしまったら肌のくすみに効果的なビタミンCを
全く摂取できていないことと同じになります。

サプリメントだけで一日分のビタミンを摂取しようとしても、かなり
難しいものがありますね。
対策はやはり禁煙ですし、それ以外に方法はないかと思います。

近頃ではニコチンをシールで少しずつ体内に入れて、徐々にその量を
減らしていくという禁煙方法もありますし、電子タバコもかなり
売れているといった禁煙ブームでもあります。

愛煙家の皆さんはこの機会に美肌のためを思って、
禁煙に踏み切ってみてはいかかでしょうか。